Путь к осознанности. Авторская методика развития внимания

Качество жизни и уровень осознанности значительно повышаются, когда мы управляем собственным вниманием, понимаем механизмы и свойства человеческого мозга.Где зарождается внимание?Какова физика и химия мозговой деятельности?Как достичь осознанности?В основе книги:полезные привычки от внимания к внимательности;упражнения для достижения осознанности.