Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

Тут можно слушать Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Исполнитель: Олег Томилин, Жанр: Обучение. Так же Вы можете слушать полную версию (весь текст) онлайн на сайте audio-knigi.info или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Аудиокнига Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс «Эпидемией XXI века».Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги.После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.

Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием - описание и краткое содержание, исполнитель: Олег Томилин, слушайте онлайн на сайте электронной библиотеки audio-knigi.info
5 ч. 8 м.
29.03.2024

Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием слушать онлайн полную версию

Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием - слушать аудиокнигу онлайн, автор Ранган Чаттерджи, исполнитель Олег Томилин
100%
Скорость
00:00 / 00:00
Фрагмент
Купить за 339 ₽ И слушать на этом сайте

Похожие аудиокниги на "Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием"

Аудиокниги похожие на "Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием" слушать онлайн бесплатно полные версии.

Ранган Чаттерджи слушать все книги автора по порядку

Ранган Чаттерджи - все книги автора в одном месте слушать по порядку полные версии на сайте онлайн аудио библиотеки audio-knigi.info

Ранган Чаттерджи - Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием отзывы

Отзывы слушателей о книге Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием, исполнитель: Олег Томилин. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.
    Ничего не найдено.